EFT betekent Emotionally Focussed Therapy. Soms zit u met uw problemen vooral “in uw hoofd” en wilt u liever vergeten waar uw emoties over gaan. Echter het lukt uw hoofd niet om uw gevoel op de rit te krijgen. Dan kan het raadzaam zijn uw gevoelens op een gestructureerde wijze te onderzoeken, te duiden en te leren hanteren. EFT is een methode die hiervoor gebruikt kan worden.